Для получателей социальных услуг «Университета третьего возраста» МБУ «ЦСОН Пролетарского района г. Ростова-на-Дону» прошел мастер-класс по занятию йогой — «Йога для серебряного возраста», который провел волонтер Центра.
В результате занятий йогой человек становится более выносливым и устойчивым к болезням, а организм приобретает способность к самонастройке, легче переносится холод, жара и стресс, приобретается душевное спокойствие и равновесие, потому что тело, ум и эмоции становятся гармонично сбалансированными. И, конечно, как результат, происходят процессы, способствующие общему омоложению организма, а действия, слова и даже мысли становятся максимально осознанными и значимыми для восприятия окружающими.
Участники мастер-класса обучались правильному дыханию, способствующему насыщению кислородом тканей тела и релаксации, помогающей обрести душевное равновесие. Выполняли упражнения для укрепления мышц и гибкости суставов, улучшения эластичности связок, улучшения кровообращения.
Хорошее самочувствие, прилив сил и замечательное настроение приобрели присутствующие от мастер-класса по йоге! Занятия йогой – это путь к здоровью и долголетию!
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ ПРОЛЕТАРСКОГО РАЙОНА ГОРОДА РОСТОВА-НА-ДОНУ» © 2018
