В «серебряном» возрасте особенно важно поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни. Скандинавская ходьба - наиболее оптимальный и эффективный вид спорта. Кроме того, скандинавская ходьба для людей старшего возраста может быть очень важной составляющей комфортной жизни.
Активисты факультета «Азбука здоровья» «Университета третьего возраста» - получатели социальных услуг МБУ «ЦСОН Пролетарского района города Ростова-на-Дону», невзирая на переменчивую осеннюю погоду, с удовольствием вышли на утреннюю прогулку со скандинавскими палками в городской среде микрорайона Александровка. Многие из получателей освоили активную ходьбу уже давно, но были среди них и те, кто только учился этому, простому на первый взгляд, занятию. Важно научиться правильно ходить, чтобы почувствовать положительное влияние тренировки, потому опытные спортсмены делились секретами своего мастерства и отличного самочувствия. Неспешные, но в то же время ритмичные шаги в дружной компании пришлись по душе всем участникам мероприятия: они чередовали физическую нагрузку с отдыхом в осеннем парке, активные движения с возможностью расслабиться и обсудить насущные вопросы. Время за занятием пролетело незаметно!
Видеоролик прогулки достпен по ссылке на видеохостинге YouTube: https://youtu.be/vDTjt3qrpsE
Следует отметить, что подробные мероприятия нравятся получателям социальных услуг за возможность проводить досуг в кругу единомышленников, улучшая при этом свою физическую форму и общее самочувствие. Многие исследования демонстрируют, что тренировка оказывает тонизирующее влияние на мышцы, укрепляет суставы эффективнее, чем бег или традиционная ходьба. Пожилым людям с заболеваниями опорно-двигательной системы такие упражнения не только не противопоказаны, но и включены в программу реабилитации во многих клиниках мира.
Мероприятие состоялось в рамках реализации федерального и региональных проектов «Старшее поколение» по национальному проекту «Демография» в лице руководителя Оганесовой Елены Ивановны.
#ЦСОН_Прол_рнд #Ростов_на_Дону #СеребряныеВолонтеры #ДемографияВприоритете #нацПроекты #цсопрол_рнд #скандинавская_ходьба #СтаршееПоколение #РегиональныйПроектСтаршееПоколение #НациональныйПроектДемография #укреплениеобщественногоздоровья #активноедолголетие
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ ПРОЛЕТАРСКОГО РАЙОНА ГОРОДА РОСТОВА-НА-ДОНУ» © 2018
